Acerola mit reichlich Vitamin C

Die Acerola, auch Malpighia glabra genannt, ist bereits seit einigen Jahren in aller Munde. Ihr hoher Gehalt an Vitamin C und weiteren wichtigen Bestandteilen, macht sie zu einem beliebten Nahrungsmittel. Dabei spielt vor allem der Acerol-Extrakt eine wichtige Rolle. Es wird zur Herstellung von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Pulver, Kapseln und Co. gewonnen und verwendet. Heimisch ist die Acerolakirsche in Süd- und Mittelamerika. Das Malpighiagewächs kommt sowohl als immergrüner, niederliegender Strauch wie auch als kleiner Baum mit einer Wuchshöhe von ein bis maximal drei Meter vor. In seltenen Fällen kann er eine Höhe von bis zu zehn Metern erreichen. Das Gewächs selbst spielt nur eine untergeordnete Rolle. Weit bedeutender sind die kleinen, säuerlichen Früchte der Acerola, die als Acerolakirsche bezeichnet werden. In ihnen steckt ein besonders hoher Gehalt an natürlichem Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt. Demnach befindet sich Vitamin C in einer Konzentration von 1.000 bis 1.500 mg pro 100 g Acerola Saft. Der Extrakt der Malpighia glabra Früchte wird aufgrund des hohen Vitamin Gehalts in diversen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Inhaltsstoffe – Acerola als natürliches Wundermittel?

Die Acerolafrucht ist nicht nur reich an Ascorbinsäure. Sie enthält zudem viele weitere Inhaltsstoffe, die für den menschlichen Körper essenziell sind. Nicht zu vernachlässigen ist hierbei der Gehalt unterschiedlichster Vitamine.

+ 1678 mg Vitamin C + 0,02 mg
+ B1 Vitamine
+ 0,06 mg B2 Vitamine
+ 0,4 mg B3 Vitamine
+ 0,009 mg B6 Vitamine
+ 14 Mikrogramm Folsäure
+ 38 Mikrogramm Betacarotin

Hinzu kommen zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe, wie zum Beispiel Anthocyane, Pektine oder Carotinoide. Des Weiteren kommen diverse Flavonoide wie Rutin dazu. Ein besonders hoher Stellenwert wird außerdem den Mineralstoffen zugeschrieben, die ebenfalls sehr reich in ihrer Anzahl sind.

+ Kalium
+ Kalzium
+ Magnesium
+ Natrium
+ Phosphor
+ Eisen
+ Zink

Abschließend sind in den Früchten der Malpighia glabra zahlreiche Ballaststoffe enthalten, die eine gesunde Verdauung unterstützen.

Malpighia glabra – hohes antioxidatives Potenzial

Die Acerolakirsche gilt als natürliches Antioxidans, mit enormem Potenzial. Bedingt durch die Kombination der Inhaltsstoffe wirkt sie oxidativem Stress entgegen. Der Frucht wird aber nicht nur eine antioxidative Wirkung nachgesagt. Der Kirsche hat viele weitere Wirkungen auf den Körper. Erhältlich ist der Extrakt in Form von Pulver, Kapseln, Saft und mehr. Dabei wird es in aller Regel, ohne Heilversprechen, als Nahrungsergänzungsmittel vertrieben.

Natürliches C Vitamin vs. künstliche Ascorbinsäure

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel mit C Vitaminen sind synthetisch hergestellt. Circa 80.000 Tonnen Ascorbinsäure werden jährlich produziert. Ausgehend von den Werbeaussagen unterscheidet sich die synthetisch hergestellte Ascorbinsäure nicht von der natürlichen Variante. Die Struktur beider Moleküle ist gleich und doch kommt die künstliche Alternative nicht an die natürliche Form heran, wie diverse Studien zeigen. Demnach kann der Mensch oral aufgenommene, künstliche Ascorbinsäure nicht ausreichend aufnehmen, umbauen, abbauen und ausscheiden. Durch die Einnahme wird keine ausreichend hohe Vitamin-C-Konzentration erreicht. In diesem Zusammenhang ist die gesundheitsfördernde Wirkung zu gering. Dem gegenüber wird natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche viel besser vom Körper verarbeitet. Dies liegt insbesondere daran, dass die Frucht zahlreiche weitere Biomoleküle bietet. Aufgrund dieser natürlichen Mischung lässt sich durch Acerolakirsche-Kapseln und Co. eine deutlich bessere Konzentration erzielen. Die angestrebte gesundheitsfördernde Wirkung wird schneller erreicht.

Acerola-Extrakt – vielfältige Wirkung

Aufgrund der vielen verschiedenen und hochwertigen Inhaltsstoffe der Malpighia glabra gibt es verschiedene Vermutungen in Bezug auf die Wirkung von Acerolafrüchten.

+ antioxidativ
+ entzündungshemmend
+ schmerzlindernd
+ antiallergisch
+ unterstützende Wirkung auf körpereigene Heilfunktion
+ hilft, die Ausbreitung von Pilzen, Viren oder Bakterien im Körper zu verhindern oder zu hemmen
+ enthaltenes Kalium wichtig für die Regulation des Wasserhaushalts im Körper
+ Kalium zudem an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt
+ verschiedene enthaltene Mineralstoffe wichtig für die Muskulatur
+ Mineralstoffe haben positiven Einfluss auf den Blutdruck und das Herz
+ der enthaltene Phosphor ist wichtig für den Energiestoffwechsel und speichert unter anderem freigewordene Energie in ATP (Adenosintriphosphat)
+ enthaltenes Zink an verschiedenen biochemischen Prozessen beteiligt – wichtig für Zellteilung und Immunsystem
+ Zink unterstützt das Haarwachstum und die Wundheilung

Die verschiedenen Vitamine und ganz besonders das Vitamin C aus den Acerola Kapseln oder anderen Nahrungsergänzungsprodukten haben ebenfalls verschiedenste Wirkungen auf den Organismus.

+ tragen zu einer normalen Kollagenbildung bei
+ unterstützt die normale Funktion der Blutgefäße, Knorpel, Knochen, Haut und Zähne
+ Vitamin C trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
+ unterstützt das normale Immunsystem
+ enthaltene B-Vitamine wichtig für einen normalen Hormonhaushalt
+ Einfluss auf die Durchblutung
+ Beteiligung am Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinstoffwechsel
+ unterstützen normale Nervenfunktionen und Blutbildung
+ enthaltene Folsäure wichtig für Zellteilung und Blutbildung
+ das Betacarotin schützt vor zu hohen Cholesterinwerten, verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Malpighia glabra – für ein verbessertes Wohlbefinden

Der Acerolakirsche-Extrakt wird ausschließlich oral eingenommen. Zum Einsatz kommen verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. In frischer Form sind Acerolakirschen europaweit jedoch nicht erhältlich, was insbesondere der besonderen Empfindlichkeit geschuldet ist. Die Früchte würden den Weg bis hierher nicht überstehen und verderben. Acerolafrüchte sind hierzulande in getrockneter oder schockgefrorener Form erhältlich. Oftmals wird die getrocknete Form jedoch zu einem Extrakt weiter verarbeitet. Ein natürliches Produkt bietet unter anderem die Grundlage für Pulver oder Kapseln. Das Pulver gilt als preiswerteste Darreichungsform und bietet sich für unterschiedliche Anwendungen an. Es eignet sich beispielsweise zum Kochen. Besonders empfehlenswert sind jedoch Kapseln. Kapseln und schnell und einfach einzunehmen und enthalten eine bestimmte, vordefinierte Dosierung. Auf diese Weise sind beispielsweise – sofern die Einnahmeempfehlung eingehalten wird – keine Überdosierungen möglich. Überdosierungen können unter anderem Nebenwirkungen wie Durchfall verursachen oder allgemeine Magen-Darm-Beschwerden begünstigen. Neben Kapseln gibt es auch Lutsch- und Kautabletten die ein natürliches Malpighia glabra-Extrakt enthalten. Ebenso sind Säfte erhältlich, die aus der Acerolakirsche gewonnen wurden.

Nahrungsergänzung mit Acerola

Nahrungsergänzungsmittel, die auf Basis von einem Acerolafrucht-Extrakt beruhen, sind reich an unterschiedlichen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Sie wirken auf vielfältige Art und Weise auf den menschlichen Organismus und unterstützen aufgrund der herausragenden Beschaffenheit verschiedenste Körperfunktionen. Besonders empfehlenswert sind Kapseln. Sie sind leicht in der Handhabung, schnell eingenommen und verfügen in der Regel über eine Dosierungsanleitung oder Einnahmeempfehlung. Beim Kauf sollte stets darauf geachtet werden, dass es sich um ein natürliches Extrakt handelt.