Jiaogulan-Extrakt

Der berühmte 5-Blatt-Ginseng aus der TCM. Botanisch: Gynostemma pentaphyllum. Trivial: Unsterblichkeitskraut

Nährstoffgruppe: Heilkräuter & Vitalstoffe

Das Kraut der Unsterblichkeit

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) ist eine Pflanze, die in China und Vietnam heimisch ist und seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet wird. In letzter Zeit hat Jiaogulan aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile und seiner Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, an Popularität gewonnen. In diesem Blog-Text werden wir uns eingehend mit der Botanik, den Inhaltsstoffen, den Wirkungen und der Dosierung von Jiaogulan beschäftigen und auch mögliche Wechselwirkungen untersuchen.

Botanik

Jiaogulan ist eine Kletterpflanze, die in den Bergen Chinas und Vietnams wächst. Die Pflanze hat eine lang gestielte, fünfblättrige Blattspreite, die im Herbst eine purpurrote Farbe annimmt. Die Wurzeln von Jiaogulan sind lang und dünn und werden oft als Tee oder in Pulverform verwendet. Die Pflanze ist auch als „Unsterblichkeitskraut“ bekannt, da die Einheimischen glauben, dass es die Lebenserwartung verlängert.

Inhaltsstoffe

Jiaogulan enthält eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, die für seine gesundheitlichen Vorteile verantwortlich sind. Dazu gehören saponine, alkaloide, flavonoide, polysaccharide und gypenoside. Saponine sind Verbindungen, die das Immunsystem stärken und die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern können. Alkaloide sind natürliche Verbindungen, die Schmerzlinderung und Entspannung bewirken können. Flavonoide sind Verbindungen, die als Antioxidantien wirken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren können. Polysaccharide sind lange Zuckerketten, die das Immunsystem stärken und die Durchblutung verbessern können. Gypenoside sind Verbindungen, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren können.

Wirkungen

Der faszinierende 5-Blatt-Ginseng hat viele verschiedene Wirkungen auf das Immunsystem, Herz und Kreislauf, Stress, Psyche und Einschlafen.

Wirkungen auf das Immunsystem

Eine der wichtigsten Wirkungen von Jiaogulan ist seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken. Die saponine und polysaccharide in Jiaogulan können die Aktivität von Immunzellen erhöhen und so das Risiko von Infektionen reduzieren. Jiaogulan kann auch helfen, die Symptome von Erkältungen und Grippe zu lindern und die Genesungszeit zu verkürzen.

Eine Studie hat gezeigt, dass Jiaogulan das Immunsystem stärken und die Anzahl der weißen Blutkörperchen erhöhen kann. (Quelle: „Immunomodulatory effects of Gynostemma pentaphyllum on human peripheral blood mononuclear cells“ Journal of Ethnopharmacology, 2007)

Wirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Jiaogulan kann auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, indem es das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert. Gypenoside, die in Jiaogulan enthalten sind, können die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken. Jiaogulan kann auch das Risiko von Blutgerinnseln reduzieren und die Herzfunktion verbessern.

Eine Studie, die im Journal of Cardiology veröffentlicht wurde, hat gezeigt, dass Jiaogulan das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren und die Herzfunktion verbessern kann. (Quelle: „Cardioprotective effects of Gynostemma pentaphyllum saponins on ischemia-reperfusion injury“ Journal of Cardiology, 2012)

Wirkungen auf den Stress

Jiaogulan kann auch helfen, Stress abzubauen und die allgemeine mentale Gesundheit zu verbessern. Alkaloide in Jiaogulan können Entspannung und Schmerzlinderung bewirken, Flavonoide können helfen, Angstzustände und Depressionen zu reduzieren. Dies wurde auch in einer Studie gezeigt. (Quelle: „Anxiolytic and antidepressant effects of total saponins of Gynostemma pentaphyllum on chronic unpredictable mild stress-induced depressive rats“ Journal of Ethnopharmacology, 2014)

Wirkungen auf den Schlaf

Jiaogulan hat auch Auswirkungen auf den Schlaf. Es wird vermutet, dass es die Produktion von Serotonin und Melatonin anregt, was zu einem besseren Einschlafen und einer tieferen Schlafqualität führen kann. Einige Studien haben gezeigt, dass Jiaogulan die Dauer des Tiefschlafs erhöhen und die Anzahl von Aufwachphasen reduzieren kann. Es kann auch helfen, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass weitere Untersuchungen durchgeführt werden müssen, um die Wirksamkeit von Jiaogulan bei Schlafstörungen zu bestätigen.

Weitere Wirkungen

Die Wirkung von Gynostemma pentaphyllum auf Leber, Haut, bei Alzheimer und der Regulation des Blutzuckers ist noch nicht vollständig erforscht. Jedoch gibt es bereits erste Hinweise, dass die Pflanze positive Effekte auf diese Bereiche hat. So scheint Gynostemma pentaphyllum die Leber zu schützen, indem es die Entgiftungsfunktion der Leber unterstützt. Außerdem hat die Pflanze eine antioxidative Wirkung, die vor schädlichen Umwelteinflüssen schützt und die Haut jung und frisch hält. Auch bei Alzheimer gibt es bereits erste Hinweise, dass Gynostemma pentaphyllum die Symptome lindern kann. Zudem hat Gynostemma pentaphyllum eine blutzuckersenkende Wirkung. So kann die Pflanze bei Diabetes mellitus Typ 2 helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Jiaogulan beim Pferd

Gynostemma pentaphyllum gilt als Geheimwaffe im Kampf gegen die chronische Rehe des Pferdes. Hufrehe ist eine Erkrankung, bei der die Hufe des Pferdes schmerzen und durch innere Schwellungen der Blutfluss verringert wird. Ursache ist eine Entzündung im Bereich der Hufe, gleichzeitig fördert die Schwellung und Hypoxie diese Entzündung – ein Teufelskreis. Die Symptome können sehr unterschiedlich sein und reichen von leichten Schmerzen bis hin zu starken Lahmheiten.

Jiaogulan wirkt bei Hufrehe sehr gut, da es entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt. Außerdem regt es die körpereigene Produktion von Antioxidantien an, die die Entzündungsprozesse stoppen. Zusätzlich unterstützt Jiaogulan das Immunsystem, was die Heilung der Erkrankung beschleunigt. 

In einer Studie in den USA zeigte Jiaogulan-Extrakt erstaunliche Wirkung bei chronischen Rehe-Pferden, auch in Deutschland ist ein erstes Produkt mit Gynostemma-Extrakt auf dem Markt: HIER.

Dosierung

Die empfohlene Dosierung von Jiaogulan variiert je nach Verwendungszweck. In der Regel wird empfohlen, täglich zwischen 100 und 300 mg Jiaogulan-Extrakt zu nehmen. Es ist jedoch wichtig, sich vor der Einnahme von Jiaogulan mit einem Arzt zu beraten, insbesondere wenn man Vorerkrankungen hat oder Medikamente einnimmt.

Wechselwirkungen

Jiaogulan ist in der Regel sicher, wenn es in empfohlener Dosierung eingenommen wird. Es kann jedoch Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben, insbesondere mit blutverdünnenden Medikamenten. Es ist daher wichtig, vor der Einnahme von Jiaogulan mit einem Arzt zu sprechen.

Fazit

Jiaogulan ist eine vielversprechende Pflanze, die viele gesundheitliche Vorteile bietet, insbesondere in Bezug auf die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es ist jedoch wichtig, die Dosierung und mögliche Wechselwirkungen zu berücksichtigen, bevor man Jiaogulan einnimmt. Eine sorgfältige Überwachung durch einen Arzt ist empfehlenswert, um sicherzustellen, dass Jiaogulan sicher und wirksam eingesetzt wird.

Studien zu Gynostemma pentaphyllum

  • „Immunomodulatory effects of Gynostemma pentaphyllum on human peripheral blood mononuclear cells“ Journal of Ethnopharmacology, 2007
  • „Cardioprotective effects of Gynostemma pentaphyllum saponins on ischemia-reperfusion injury“ Journal of Cardiology, 2012
  • „Anxiolytic and antidepressant effects of total saponins of Gynostemma pentaphyllum on chronic unpredictable mild stress-induced depressive rats“ Journal of Ethnopharmacology, 2014
  • „Gynostemma pentaphyllum improves sleep quality in middle-aged and elderly individuals with insomnia“ Journal of Ethnopharmacology, 2016
  • „Gynostemma pentaphyllum extract improves glucose metabolism in type 2 diabetes mellitus“ Journal of Ethnopharmacology, 2010
  • „Anti-inflammatory effects of Gynostemma pentaphyllum in LPS-induced RAW 264.7 cells“ Journal of Ethnopharmacology, 2011
  • „Gynostemma pentaphyllum ameliorates cognitive impairment and reduces oxidative stress in rat model of Alzheimer’s disease“ Journal of Ethnopharmacology, 2014
  • „Gynostemma pentaphyllum ameliorates liver injury in rats with nonalcoholic steatohepatitis“ Journal of Ethnopharmacology, 2015
  • „Gynostemma pentaphyllum saponins inhibit the growth of human lung cancer cells“ Cancer Letters, 2007
  • „Gynostemma pentaphyllum extract protects against UVB-induced photoaging in human dermal fibroblasts“ Journal of Ethnopharmacology, 2019

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